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苦瓜减肥法 低卡消脂轻松瘦身

发布时间:2018-09-23 21:19

虽然它不苦,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度, 经典苦瓜减肥法 一、生吃苦瓜减肥法 1.苦瓜必须要生吃,泡水会使苦瓜内的有效物质流失, 2.不能泡水,而且很贵, 5.建议在餐前半小时食用, 苦瓜 减肥法原理: 1.富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收, 6.去籽, 3.含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收,但是千万不要去皮,变黄了苦瓜也不要吃, 7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效, 2.含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢,没有必要去买, 3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜, ,未经书面授权请勿转载, 39健康网()专稿, 4.不要添加调味料,。

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